5 Formas de Cuidar tu Piel

Tener un buen cuidado de la piel puede ayudarte a tener una piel sana y radiante.

Para cuidarla no necesitas tener un cuidado intensivo. Elegir una rutina básica del cuidado de la piel y un buen estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir algunos problemas.

1. Protégete del sol

Exponerse al sol por largo tiempo puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel. Para cuidarte:

* Usa protector solar

* Busca lugares con sombra

* Usa ropa de protección UV

2. Trata tu piel con suavidad

La limpieza y el afeitado diario pueden perjudicar a tu piel. Para cuidarte:

* Usa agua tibia en lugar de caliente

* Evita los jabones fuertes

* Usa crema o gel de afeitar

* Sécate la piel suavemente en especial la del rostro

* Humecta tu piel

3. Lleva una dieta saludable

Para mantener una piel saludable come:

* Frutas

* Vegetales

* Granos

* Proteínas

* Bebe mucha agua

4. Controla el estrés

Cuando estamos estresados la piel suele volverse más sensible. Para controlar el estrés:

* Duerme lo suficiente

* Fija límites razonables

* Recorta tu lista de tareas

* Encuentra tiempo para hacer las cosas que disfrutas

5. NO fumes

Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. También daña el colágeno y la elastina (fibras que aportan elasticidad y fortaleza a la piel). Para dejarlo puedes pedir a tu médico consejos o algún tratamiento que te ayuden en el proceso.

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Así que estas fueron mis cinco formas de cuidar la piel. Espero que estos consejos te puedan ayudar a tener una piel sana y radiante.

Bueno, y por último me gustaría saber ¿cuál ha sido la más difícil para ti? o ¿si ya practicas todas? Puedes escribir en la sección de «comentarios» abajo de éste post.

Las leo,

Omayra